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~風の彼方~
美しいものが好き。自然と身体にいいことを模索・実践中です
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久しぶりに体重計に載ってみた。
一時は毎晩体重計にのっていた神経質な時代もありましたが、今はまったく計らない。

でも折角体脂肪計があるので、たま〜に載ります。

測定項目はBMI、体脂肪率、筋肉量、体内年齢、基礎代謝量、内臓脂肪レベル。
BMIは低体重レベル、体脂肪率は15%、体内年齢は実年齢−15歳、基礎代謝量多め。たいして変動はないです。

体内年齢、いつも載る時は、一つでも下がってないかなぁと期待するのですが、微動だにしない(笑)まぁ、年はとっていくのに、体内年齢は変わらないので、結果下がってるのかもしれません。

従弟のブログに、体内年齢がマイナス15だったのが、この一年でさらにマイナス5の計19歳の若返りを果たしたことが書かれていたのですが、彼は「週に1回の卓球と昼休みのエアロバイクや休日のルームランナーでのトレーニング(約10km)を継続」とのことなので、筋トレ加えないと劇的には減らないかなと思う次第です。

ま、あまり捉われずに時々計っていきます。
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