~風の彼方~
美しいものが好き。自然と身体にいいことを模索・実践中です
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ことはヨーガ in 川根ハウス 始めます。
西山興隆寺近く、川根バス停すぐ側の川根ハウスにて、
西条市丹原町川根397

第二、第四木曜日
10:00-11:00 ハタヨガ
呼吸と動きを連動させ、体を気持ち良く動かします。

11:15〜13:15 体操教室(個別指導)30分/回
肩凝り、膝痛、腰痛など  ご予約も承ります。
体操の前後で体が変わるのを是非感じてください。

13:30-14:30 陰ヨガ
座っての静止ポーズが多いです。ポーズを3〜5分保って、
関節の結合組織(筋膜など)に働きかけ、柔軟性を高めていきます。
リラックス効果有り。

いずれも初心者OK、体が硬くても大丈夫です☺️

ご用意いただくもの 楽に動くことのできる上下服
ヨガマット(貸しヨガマット200円)
1000円/回

よろしくお願いします!
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